In Deutschland fühlen sich 72% der Eltern dauerhaft mental erschöpft. Kein Wunder, denn in der heutigen schnelllebigen und oft herausfordernden Welt stehen junge Familien vor einer Vielzahl von Belastungen, die ihre mentale Gesundheit und Resilienz erheblich beeinflussen können.

Die Schwangerschaft und die ersten Jahre der Elternschaft sind geprägt von Veränderungen, Unsicherheiten und emotionalen Herausforderungen, die sowohl das individuelle Wohlbefinden als auch die familiäre Dynamik betreffen. Adäquate Vorbereitung und Unterstützung auf die Themen, die man sich kaum „leisten“ darf, weil Druck und Erwartungen permanent im Raum stehen. Das Zurückstecken eigener Bedürfnisse, weil es in dieser Welt ums Funktionieren geht. Doch das geht auf Dauer zu Lasten der eigenen Gesundheit.

Mentale Gesundheit ist so bedeutsam, weil sie die Grundlage dafür bildet, sich adäquat um sich selbst und auch um andere kümmern zu können. Sie trägt dazu bei, tiefe und wertvolle Beziehungen einzugehen und als Bezugsperson verfügbar zu sein.

Um Eltern in ihrer mentalen Gesundheit zu stärken und Kinder resilient zu machen, bieten wir einen sechswöchigen Kurs als Gruppenangebot an, bei dem (werdende) Eltern in je 1,5h über verschiedene Themen in den Austausch miteinander kommen können. Dabei werden praktische Erfahrungen in einer Gemeinschaft gesammelt, die die eigene Selbstwirksamkeit stärkt, den Fokus auf Ressourcen und die positiven Aspekte im Leben legt und eine konstruktive Konfliktfähigkeit ausbaut.

Viermal im Jahr gibt es zudem noch digitale Zusatzthemen die an die Lebenswelt (werdender) Eltern anknüpft und ergänzend genutzt werden können. Mit einem digitalen Newsletter der nach jedem Treffen an Teilnehmende verschickt wird, können die Inhalte nicht nur nachhaltig weitergedacht werden, sondern auch Methoden für zu Hause mitgenommen werden, um die Resilienz der Kinder zu fördern.